我慢を続けても、自己ケアをしても良くなることはほとんどないと思われる状態
腰に炎症を起こしている可能性が高いです
もし数日前に動けないほど腰が痛い瞬間があり、なおかつシップや冷ピタ、氷嚢などを当てるとラクになるであれば、 そのまま冷やし続けていれば自然に良くなることも多いのですが、 前触れもなく『２、３日の短い期間で痛みが急激に増してきた』にのみチェックがついた方は、これから本格的なぎっくり腰になっていきます。
激痛が発生し、冷やし続けても痛みが少し落ち着く程度であれば、 筋肉の炎症ではなく、腰椎の靭帯の伸張による炎症と考えられるため、急いで施術院にかかることをお勧めします。
炎症箇所にマッサージを施せば間違いなく悪化しますので、リラクゼーションマッサージではなく、治療マッサージにかかってください 。
また、今起きているぎっくり腰が今回で２回目３回目という方、ぎっくり腰が年に１回はある方は、すくなくとも腰椎と骨盤がひどくゆがみ、バランスを失っていると思われますので、迷わず施術院にかかることをお勧めします。